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すみれ新体操スクールは、5/31まで全てのレッスンを休講します。
詳細はこちらをご覧ください↓
https://rhythmic-gymnastics-koushi.blogspot.com/2020/05/blog-post.html ・・・・・・・・
すみれスクールの皆さんこんにちは！！
ゴールデンウィークに入りましたね！
お出掛けはできませんが、お家で楽しみましょうね。
先生は家族でボードゲームを久しぶりにしましたよ。オセロが弱すぎてびっくりでした😌
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さて、今日は 『ブログdeレッスン〜すみれカップ 手具操作編〜』最終回です！
おだんごちゃんと一緒に練習して下さいね！
♦全学年向け。
上手にできたら、走りながらや、スキップしながらしてみて下さいね。
⑦バキューン
片手→鉄砲の形（親指を立て、人差し指を前へ）
もう片手→的（親指と人差し指で丸を作る）
これを交互にリズミカルに行います。
スピードアップすると、難しい〜！
⑧あまのじゃく（2人以上で行ってください）
リーダーが言った事と反対の動きをします。
『前』と言われたら『後ろ』へジャンプ
『右』なら『左』へジャンプ
『上』なら『下』へしゃがむ
上手にできるようになったら、連続で！
『後ろ、右、下』なら『前ジャンプ、左ジャンプ、上ジャンプ』
♦次は3,4年生のロープです。
これまで練習してきた操作を難度をしながらやってみましょう！
全て左右ともに練習して下さいね。
すみれカップの振り付けに入ります。
（動画をInstagramに載せます）
ジュニアアップクラスの皆さんも一緒に練習して下さいね。
今回は『Ｒ（アール）』です。
「回転を伴うダイナミック要素」といいます。
つまり、「投げて回って受ける！」技。 難しいけど、できたらカッコいい✨✨
段階を追って練習しましょう↓
（1）投げて、受ける
（2）投げて、シェネ、受ける
（3）投げて、シェネ、シェネ、受ける
（4）投げて、側転しながら受ける
（5）投げて、シェネ、シェネ、側転受け
（Instagramに動画を載せます）
すみれカップの振りうつし、早くしたいです！
それまでは操作や難度の練習を頑張ってくださいね！
分からない事があれば先生達へメールで聞いて下さい！
※くれぐれも怪我をしないように、広い場所を選び、周りに物がないか確認しましょう。 ※準備運動、ストレッチを十分にしてから行いましょう。
※体調の優れない日は無理をしないようにしましょう。
★ ロープとフープの操作は、動画をInstagramに載せます。
★すみれカップ 手具操作編②はこちら➡
★すみれカップ 手具操作編③はこちら➡
吉岡まち子
