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すみれ新体操スクールは、5/6まで全てのレッスンを休講します。
詳細はこちらをご覧ください↓
https://rhythmic-gymnastics-koushi.blogspot.com/2020/04/56.html
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すみれスクールの皆さんこんにちは。
休校・外出自粛の中、いかがお過ごしでしょうか。
大好きなみんなに会えなくて寂しいです😢
〜すみれカップ編 身体難度①～
さて、今日はすみれカップの演技に入る身体難度をレッスンします😊v
美穂先生が描く♪マッチガールちゃん♪が美しい難度の形を示します♥♥(マッチ棒みたいだからマッチガールちゃんです)
まずは横バランスと、後ろバランス(1・2年生除く)。
左右両方練習します。Jr.UPクラスのみんなは振り付けの流れの中でスムーズに繋がる足を選びましょう。
右足上げる方が得意！など、それぞれ得手不得手がありますが、今のこの時間を使い、左右の差をなくしていってほしいです。
つま先が伸びていることは当たり前！！
その上で絵に描いた様にヒザが伸びていること、骨盤が前傾しないように脚の付け根から外転させることを気をつけて練習します。
次はスケールバランス。
これは5・6年生は必須です。左右は自主選択ですが、振り付けの流れでどちらが入っても出来るように両足練習します。Jr.UPクラスは参考までに練習しましょう。
全てのバランスに共通することは･･･ 静止することです。
そして美しくあること。
さあ！！やってみよう！！
※くれぐれも怪我をしないように、お家の中でも広い場所を選び、周りに物がないか確認しましょう。
※準備運動、ストレッチを十分にしてから行いましょう。
※体調の優れない日は無理をしないようにしましょう。
★ ブログdeレッスン
〜すみれカップ編身体難度②〜は、4/13に配信予定です。😊★
川瀬美穂
