イス柔軟

選手コースの練習風景です。

新体操には驚異的な柔軟性が必要となるので、選手コースにもなると一般的な柔軟体操だけでなく、イスを使って柔軟性を上げています。

柔軟は正確な場所で毎日さぼらずやると、やった分成果が出やすいもの。
特にジュニア期だと体は変わりやすい。

最初のうちは痛いですが、地道に毎日自分の体と向き合っていくと、そのうちきっと体は変わってくれますよ♪


山内 亜月