ちょっと苦しいけど…

柔軟の中のひとつです。

膝を床につけた状態がベストですが、首が結構苦しくて、なかなかつかないんですよね(>_<)

これくらいしっかり柔軟出来ていればいいですね♪

いい形だったので撮らせてもらいました(*^^*)

柔軟はしないとどんどん体がかたくなります。
家でも出来るので、毎日してくださいね♪
お風呂上がりに布団の上でするのがオススメですよ(^-^)


山内 亜月