紹介です♪

今日の写真は一般クラスの一年生さんたちのレッスンカード★
これまた可愛いシールをたくさん貼ってくれました(*^^*)



すみれスクールで２月から始まったレッスンカード☆

みんな毎レッスン後に見せに来てはシールを順調に集めています(*^^*)

新しいシールも増えたので、またたくさん集めてくださいね♪



山内 亜月

秋季ラスト!!

今日で葺合文化センターは２０回の秋季講座が終了しました!!

今回は発表会もありましたが、みんなよく頑張りました!!



幼児クラスはこの５ヶ月でかなり集中してレッスンが受けられるようになりました！
ロープも振り付けを覚え、今日はお母さんの方を向いてやってみました♪


小学生クラスはクラブを練習中!!
なかなか苦戦していますが、みんなとても頑張っていますo(｀^´*)
まだ始めて一ヶ月ほどですが、だんだん出来るようになってきました!!




今度は４月９日(火)から春季講座が始まります。

新しい学年になったみんなに会えるのを楽しみにしています(*^^*)♪



山内 亜月

すみれ新体操スクール 本部教室

すみれ新体操スクール  本部教室(神戸総合運動公園  サブアリーナ)の選抜クラスと選手クラスの練習です！
 残念ながら…学校行事、インフルエンザや体調不良で欠席の人もいました。
 この 時期を頑張って乗り越えましょう(^O^)／

 中山    和子

本日の選手練習

個人のリボン練習中のある瞬間(笑)


右手は慣れていますが、左手になると苦戦しています(;´д｀)

その結果、写真のようなことに(^-^;

苦手だからこそ練習して、出来るだけ左右差を無くしていきたいですね。



山内 亜月

特別レッスン

今日は選手クラスの練習に選抜クラスも参加しました☆


特に選抜に上がりたての子たちは初めての特別レッスンだったのでドキドキでしたね(^-^)

途中まで選手と一緒に同じアップをしたのですが、初めてのことだったり難しかったりで必死(;＞_＜;)

でもこんな環境だからこそ得られること、感じられることがたくさんあるはず！

選手も選抜も、お互いに刺激にいい刺激になったと思います。


これからも選手クラスと一緒に練習する機会があると思うので
せっかくの特別レッスンを意味ある時間に出来たらいいですね♪



山内 亜月

一年振りに…

今日はコープカルチャー西神南のクラスを代講させていただきました!!


一年振りに来させていただいたのですが、みんな大きくなってました!!
当たり前なんですけどね(笑)

発表会でも会った子がほとんどなのに、急にお姉さんになった気がして、なんだか嬉しくなりました( 〃▽〃)

以前より体が軟らかくなっていた子もたくさん！
柔軟頑張っているんですね♪


このクラスはみんな本当に元気が良く、新体操が楽しいというのが伝わってきます(*^^*)

幼児クラスはロープ、小学生クラスはリボンを練習中!!o(｀^´*)


たまにしか会えないですが、また今度成長したみんなに会えるのを楽しみにしています(^-^)



山内 亜月

レイアウト☆

新体操レッスンカードの表紙をレイアウトしてくれました(^-^)
その一部を紹介します♪


写真は選抜クラスの子たちのレッスンカードです。

それぞれの個性が出ていて、本当に可愛くしてくれました(*^^*)


他にもシールを貼ったり、絵を描いたりしてくれている子がたくさんいます!!

表紙が可愛くなるだけでもまた楽しくなりますね♪



山内 亜月

発表会DVD,BD★

昨年末行われたすみれ発表会のDVDとBDが出来上がりました!!


発表会を見に来れなかった人に
見てもらうのもいいですね♪

私頑張ったなぁって自分を褒めてあげるのもいいですね♪

そして反省点を見つけるのもいいですね♪
これからの課題にしていきましょう。


徐々に渡していくので
皆さん楽しみに待っていてくださいね♪



山内 亜月

2013-2016 新体操採点規則

全国新体操審判研修が終わりました。
今回の規則集の色はGOLD！しかもページ数少ない！
内容はスッキリしたのですが！
しかし…！うーん…！複雑…！
帰りの新幹線でもう一度復習します！

3/9.10武庫川女子大学で審判研修があります。村井先生、智恵先生、美穂先生よろしくお願いします！

中山 和子

選手Lesson

筋トレ中（笑）
顔を見られるのが嫌らしいです。

すみれ新体操スクール葺合教室

18時45分からのクラスの練習風景。柔軟運動のあと、体幹を鍛えるために三点倒立をしています！なかなか止まるのが難しいのですが、だんだん出来るようになってます(^^)

村井恭子

全国新体操審判研修会

全国新体操審判研修で東京国立オリンピックセンターにきています(昨夜、東京入り)。

四年に一度、新体操のルール(採点規則)が改正されます。しっかり研修を受けてクラブに伝達したいと思います！

さて！2日間…母がいない我が家は？！
娘がプチママで活躍してるはず！
息子はうじうじ…してるかな(お兄ちゃんなのに)！
意外に子供達は羽をのばしていたり！
きっと色々なハプニングがあるでしょうが…！
色々気になりますが…私は研修に集中しまっす＼(^o^)／

中山 和子

ワクワクバレンタイン♪

2月14日はワクワクバレンタイン♪

１年に１回のモテ期です！
「先生いつもありがと〜」と言って、手作りチョコをプレゼントしてくれます。

いつも思いますが本当に幸せです。
みんな、ありがとう。

可愛い生徒たちに囲まれて、素敵なお仕事をさせてもらっているなぁ〜と改めて感じました。

永田 智恵

着々と…

レッスンカードのシールをみんな着々と集めていますね☆

シールを集めるのも楽しいですが、
シールを集める度に新体操が上手くなっていると思うと嬉しいですね(*^^*)

本当にみんな頑張っていて、その気持ちが先生たちも本当に嬉しい!!


なかなかシールがもらえなくても焦らなくて大丈夫(^-^)
みんな確実に進歩してます♪

努力した分いつか必ず結果が出ます。
楽しみながらしっかり練習していきましょう!!



山内 亜月

コープこうべ生活文化センター発表会に向けて！

毎週木曜日15時45分からのコープこうべ生活文化センターの練習風景です。3月2日にこちらの大ホールで発表会があります*\(^o^)/*みんな発表会に向けて一生懸命練習しています！

Happy Valentine （=´∇｀=）

ヘンリーより愛を込めて��(笑)
お腹が微妙にハートに見えませんか！？ バレンタイン前夜にヘンリーが見せてくれました(≧∇≦)

悪戦苦闘！

すみれ新体操スクール 板宿教室の小学生クラスのLessonです。
クラブの練習を始めました！クラブの操作って難しいですねo(^▽^)o

神経系の発達が著しいこの時期に、たくさん練習をして巧みな技を身につけていきましょうね！

中山 和子

新体操♪頑張ろうね！

葺合文化センター幼児クラスのこはるちゃん4歳
今日はおNEWのピンクのレオタードにハイテンションでした♪
女の子やな〜〓可愛いな〓

頑張って上手になろうね♪( ´▽｀)

村井恭子

どれにしようかな？

先週から始まった新体操レッスンカード。
今日もたくさん挑戦してくれました☆


合格をもらったら好きなシールを選んでレッスンカードに貼ります。

みんなシールを選ぶ時間がとても楽しそう(*^^*)

人気のあるシールは売り切れ寸前!!
皆さん、早い者勝ちですよ♪




山内 亜月

団体演技

冷えきった体育館で今日も選手は練習！

インフルエンザなどの影響で団体メンバーがなかなか揃わない中、そんな時だから出来ることをしっかりこなしていました。


団体だからこそ出来ること。

ミスをしないことはもちろん大事。
全員で揃えることももちろん大事。

だけど団体だからこそ仲間を信頼し、仲間と同じ一つの演技が出来ることを心から楽しんでほしい。
揃った時のなんともいえない空気と喜びを感じてほしい。


今日の通しはそれが少し伝わってきて、見ている私がぞくぞくして嬉しくなってしまいました(^-^)笑

『ひとりはみんなのために。
みんなはひとりのために。』

まさしく！ですね(*^^*)





山内 亜月

SwanMUKOriver

白鳥の湖！と思いきや近くの武庫川で白鳥が優雅に泳いでました(^O^)

近くにいたおじさんによると伊丹の昆陽池から飛んで来ているらしい とのことです。
まさか 武庫川に白鳥が居ると思わなかった私は、しばらく見入っていました…が飛び立つ時はとても激しくバタバタッ！お世辞にも優雅とは言えませんでした(笑)

Kaori

三連休！

今日から三連休ですね！
みなさんはどのようにお過ごしですか？

すみれ新体操スクールの皆さん！
2月11日(月)は祝日ですが、通常通りLessonがありますので、がんばってきてくださいね＼(^o^)／

選手の皆さん！
三連休はお休みなく練習ですね！大変ですががんばってください＼(^o^)／
インフルエンザ関連で練習に行けない人は自宅でトレーニングしてくださいね！
新体操の時間、リラックスする時間、お勉強する時間を上手につかいましょう＼(^o^)／

中山 和子

体幹

すみれ新体操クラブでトレーナーをしてくださっている春日井先生から教わった体幹トレーニング。

選手の練習で取り入れているのですが、これがなかなかハードなのです(^-^;)


見た目は簡単そうに見えるのですが、インナーマッスルをかなり使います。

楽な姿勢でもやれてしまうのですが、お腹、お尻を締めて、きっちり正確な場所でやるとものすごく鍛えられます。


私も一分を過ぎると筋肉がプルプルしてきます(笑)
でもこれが効いてる証拠！
体が反応して変わっていくと思うとわくわくしますよね((o(^∇^)o))


演技するのに体幹は本当に必要になります。
選手クラスになると感覚だけで演技出来てしまうのですが、体幹を鍛えればもっと楽に簡単に演技出来る場所があると思います。


継続は力なり！
頑張って鍛えましょう♪



山内 亜月

シールをためよう♪

今日のすみれスクールレッスン後から、レッスンカードの項目にたくさんの子が挑戦してくれました☆

今日のチェックはみほ先生、あやか先生、山内で行いました。


シールをもらうためにはきっちりこなさなければいけませんが、みんなとても頑張りました(*^^*)
たくさんシールをもらった子もいましたね♪

今日だけでなく、普段のレッスンから気をつけて練習していきましょう！


『今の自分は何が出来て何が出来ないのか』が目に見てわかるので練習しやすいですね♪

簡単なものから難しいものまで様々ですが、レッスンカードがシールでいっぱいになるように、たくさん挑戦してくださいね！





山内 亜月

レッスンカード☆

すみれスクールでは２月から、新体操レッスンカードというものが出来ました♪



いくつか技の項目があり、出来るようになったら先生に見てもらいます。

合格出来ればシールがもらえます！

シールを全部ためると、なにか素敵なものがもらえるかも？！(*゜Q゜*)



まずは徒手の基本から！

それぞれの手具も実施していきたいので、皆さん頑張ってシールを集めてくださいね(*^^*)


レッスンカードの表紙に、絵を描いたりシールを貼ったり、自分の好きなようにレイアウトしてもらってもOKです♪

無くさないようにお名前を書いて、ファイルに入れて、レッスンに持ってきてください♪



山内 亜月

見とって〜！

葺合文化センター、幼児クラス一番乗り☆

すみれ新体操スクール六甲アイランド教室

すみれ新体操スクール六甲アイランド教室
月曜日、月4回15時30分から
日曜日、月2回9時から

新しく始まりました☆
講師は村井恭子です。
はじめて新体操を習う子供たちと
楽しくレッスンしています♪

The11＋ イレブンプラス

昨日は朝から息子のサッカーの試合に行ってきました。
なんだかいつも息子(サッカー)の話題ですが…。
また娘の話題も…(^O^)／

そして、夕方から神戸市サッカー協会医科学講習会(またサッカー)に行ってきました。
男子サッカー日本代表(ザックジャパン)チームドクターの柳田先生とThe11＋ FIFA障害予防プログラムインストラクターの新井先生の講義を受けました。
FIFA(国際サッカー連盟)が推奨する「The11＋ イレブンプラス」を紹介されました。
イレブンプラスは14歳以上の男女のサッカープレイヤーが傷害予防のためにウォーミングアッププログラム(約20分)でイレブンプラスを週2回以上行ったチームは傷害発生が30〜50%減少するという結果が出ているそうです。
14歳以下でも回数など減らすとよいとのことでした！ジュニア時期も過度にならないようにシニア期に向けて体づくりは必要でした！

新体操とサッカー？？
芸術スポーツと攻防スポーツ…。競技性は違いますが、体をケアしながら最高のパフォーマンスを発揮することは変わりないですね！
やはり！体幹…体幹！バレエの1番ポジションも体幹強化につながるとのこと！
今日学んだ事を糧に今後の指導につなげたいと思います(^O^)／

中山 和子

夢に向かって！

息子の憧れのサッカー選手(神様)です！ポスターは天井にも…o(^▽^)o
 僕も将来は…！色々な夢を語ってくれます。

皆さんは憧れの選手や目標の選手はいますか？
 どんな夢をもっていますか！
また聞かせてね(^O^)／
大きな夢！小さな夢！あなたにとって宝物です(^O^)／
 夢を大切に…夢をあきらめず…夢に向かって…！

中山    和子