2016年11月19日土曜日

柔軟性の大切さ



金曜日の北神クラス。
ジュニアクラスのお姉さんたちのロープの振り付けが続いています。

ロープを2つに折ってする後ろ跳びに苦戦中。
体育で使う「縄跳び」ではなかなか使わない「肩関節」から大きく回す動き。 

新体操で大きくしなやかに踊るためには様々な関節の可動域に柔軟性が必要になります。
レッスンの始めのストレッチだけでは足りません。 

お家でもお風呂上がりに5分だけ。
テレビを観ながら5分だけ。
それだけでもストレッチを毎日続けると確実に体は変わりますよ

3月の発表会で「美しいわたし」を披露できるように頑張っていきましょうね♪ 


 川瀬美穂

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