2013年4月18日木曜日

痛くて当たり前!

写真はレッスンの最初に行う柔軟のひとつ。
とてもいい形がとれています。

でもこの形、太ももの前側が伸びてとっても痛いのです(ノ_・。)


そう、柔軟はどの形も最初は痛いもの。
けど柔軟をしないと体は柔らかくならないし、ケガにもつながります。

痛いのは当たり前。
先生たちもわかっています。
けどほんの少しその痛みに耐えたら、体は正直なので確実に変わってきます。

痛くない所でやっているともったいないですね。
柔軟は自分の為です。

家でお風呂上がりに少しするだけでも変わるもの。
継続が大事ですよ!

みんなで素敵な形を目指しましょう!o(`^´*)



山内 亜月

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