とてもいい形がとれています。
でもこの形、太ももの前側が伸びてとっても痛いのです(ノ_・。)
そう、柔軟はどの形も最初は痛いもの。
けど柔軟をしないと体は柔らかくならないし、ケガにもつながります。
痛いのは当たり前。
先生たちもわかっています。
けどほんの少しその痛みに耐えたら、体は正直なので確実に変わってきます。
痛くない所でやっているともったいないですね。
柔軟は自分の為です。
家でお風呂上がりに少しするだけでも変わるもの。
継続が大事ですよ！
みんなで素敵な形を目指しましょう！o(｀^´*)
山内 亜月
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