2013年1月11日金曜日

鍛えましょう!

今日の選手クラスの一場面です。

『一分間の三点倒立!!』

お腹を引き上げて
おしりをしめて
膝を伸ばして
つま先伸ばして

これだけでも考えることたくさん!
体幹も鍛えられますね。


体幹は本当に大事だと思います。
ターンするにも、バランスするにも、演技している間はずっと必用ですからね。

体幹があって損はありません。
もちろん他にも体幹トレーニングはたくさんあります。

皆さん、鍛えましょう♪
オフシーズンの今のうちに!

体幹を鍛えれば、今まで難しかったことが簡単に出来る、なんてこともあるかもしれませんよ (*^^*)


山内 亜月

2 件のコメント:

  1. あつき先生(^O^)/昨日はお疲れ様でした!

    体幹…継続は力なり…ですねo(^▽^)o

    昨日の練習では色々な課題が見つかったよね。
    コツコツがんばっていきましょう(^O^)/

    よろしくお願いします!

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    1. 体幹は自分の感覚なので、なかなか伝えるのが難しいです(^-^;
      でもそのヒントを伝えられるよう、私も試行錯誤します!

      よろしくお願いいたします!!

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